Elementos técnicos do jogador em campo
Passe-receção em corrida
Passe de ombro
Exigências técnicas:
Passe de pulso
Exigências técnicas:
Passe picado
Exigências técnicas:
Drible
Exigências técnicas:
Remate
Remate em salto
Exigências técnicas:
Fintas
Fintas para desenquadrar o desenquadrar o adversário direto
Exigências técnicas:
Posição-base defensiva
Exigências técnicas
Deslocamentos defensivos
Exigências técnicas:
Combinação de habilidades técnicas
Exigências técnicas:
Passe de ombro
Exigências técnicas:
- Colocar a bola acima do nível da cabeça;
- Fletir o antebraço sobre o braço (formando um ângulo aproximado de 100º);
- Afastar o cotovelo do tronco, colocando-o recuado e à altura do ombro;
- Afastar os membros inferiores (membro inferior contrário à mão executora adiantado);
- Realizar o passe através da extensão do membro superior e rotação do tronco.
Passe de pulso
Exigências técnicas:
- Agarrar a bola com a mão bem aberta;
- Direcionar a palma da mão para trás e para fora;
- Enviar a bola pela rotação interna do membro superior e trabalho de pulso.
Passe picado
Exigências técnicas:
- Agarrar a bola de forma idêntica ao passe de ombro;
- Estender o membro superior fletir o pulso ao enviar a bola;
- Fazer ressaltar a bola próxima do recetor.
Drible
Exigências técnicas:
- Impulsionar a bola para a frente pela flexão/ extensão do antebraço e trabalho de pulso;
- Libertar o olhar da bola;
- Contatar a bola com a mão aberta e a palma orientada para o solo.
Remate
Remate em salto
Exigências técnicas:
- Realizar a impulsão na vertical, fletindo o membro inferior livre com elevação e rotação externa do joelho;
- “Armar” o membro superior executor (elevar e recuar o cotovelo, de forma a formar um ângulo de aproximadamente 100º entre o braço e o antebraço);
- Executar o remate no ponto mais alto do salto pela extensão total do membro superior, rotação do tronco e rápida ação do pulso;
- Realizar a receção em equilíbrio com a parte anterior dos pés e flexão dos membros inferiores.
Fintas
Fintas para desenquadrar o desenquadrar o adversário direto
Exigências técnicas:
- Realizar a simulação na proximidade do defensor, movimentando-se para um dos lados;
- Mudar rapidamente de direção para o lado contrário;
- Ultrapassar o adversário pelo lado contrário-
Posição-base defensiva
Exigências técnicas
- Afastar os membros inferiores à largura dos ombros;
- Inclinar ligeiramente o tronco à frente;
- Manter os membros superiores semiflectidos e afastados do tronco numa posição lateral;
- Manter a cabeça levantada.
Deslocamentos defensivos
Exigências técnicas:
- Adotar a posição-base defensiva;
- Manter os pés apoiados durante os deslocamentos(não os cruzar);
- Deslocar-se com pequenos passos, mantendo os pés junto ao solo;
- Controlar o membro superior portador da bola do atacante, avançando os membros superiores e inferior do lado da bola.
Combinação de habilidades técnicas
Exigências técnicas:
- Receção-remate em salto;
- Drible-remate em salto.
- Evitar a alteração da velocidade de deslocamento no momento da receção ou paragem do drible;
- Dar atenção à regra dos apoios, aproveitando-os para preparar a impulsão para o remate.